Chế độ ăn uống chống lão hóa và chăm sóc da nhăn

03 Th10 2019

Lão hóa da, nhăn da là điều tự nhiên theo thời gian, da sẽ xuống cấp khi mất đi các yếu tố tạo nên sự đàn hồi: collagen làm cấu trúc da xuống cấp, độ ẩm, elastin… chăm sóc da bằng mỹ phẩm chuyên nghiệp là giải pháp tác động tạm thời từ bên ngoài. Yêu cầu quan trọng nhất vẫn là chế độ ăn uống, dinh dưỡng và sinh hoạt giúp cải thiện làn da đang lão hóa, chăm sóc da nhặn nheo hiệu quả. Dưới đây là những thông tin cần thiết mà chị em cần lưu ý để xây dựng chế độ ăn khoa học và sử dụng mỹ phẩm đúng cách để chăm sóc da lão hóa.

Sử dụng thực phẩm thông minh chống lão hóa da

Quá trình lão hóa da, nhăn da do thiếu collagen, protein tham gia cấu trúc da, da hình thành chậm hơn so với tốc độ da chết, da khô, kém sắc. Dinh dưỡng là yếu tố hàng đầu cần được bổ sung để tăng cường collagen, dưỡng chất cần thiết cho da, đồng thời đẩy lùi các yếu tố gây lão hóa.

  • Thực phẩm giàu vitamin C có tác dụng chống tác nhân lão hóa, oxi hóa hiệu quả.
  • Thực phẩm protein lành mạnh từ thực vật hoặc các loại thịt trắng, có tác dụng tuyệt vời trong việc bổ sung protein, collagen cho da.
  • Omega 3 cung cấp từ thịt cá, dầu cá giúp tăng cường protein, collagen cho da được tái cấu trúc tươi trẻ.
  • Vitamin E, A đặc biệt quan trọng tham gia vào quá trình hình thành kích thích sản sinh collagen chăm sóc và tạo độ đàn hồi cho da.
  • Siêu thực phẩm chống lão hóa: nước nho, quả việt quất, lựu, đào, trà xanh, các loại trà… giúp đẩy lùi gốc tự do nguy cơ gây oxi hóa, nhăn da.

Chăm sóc da đúng cách chống lão hóa và nhăn da

Chăm sóc da là yếu tố quan trọng quyết định đến độ tươi trẻ của làn da. Chăm sóc da càng sớm thì tốc độ lão hóa sẽ càng giảm khi bạn bước vào các độ tổi 25 – 30 – 35… Quá trình chăm sóc da không quá phức tạp, với những bước cơ bản và mỹ phẩm cao cấp chăm sóc da:

  • Vệ sinh và làm sạch da, tẩy tế bào da chết. Thực hiện massage giúp da săn chắc, không tác động lực mạnh làm vỡ cấu trúc da.
  • Bổ sung độ ẩm cho da sau khi vệ sinh làm sạch, dưỡng ẩm cho da căng tràn tự nhiên, môi trường thuận lợi giúp da phục hồi khỏe mạnh. Bổ sung bằng nhiều nguồn, mỹ phẩm hoặc chế độ ăn uống.
  • Sử dụng serum hoặc các mỹ phẩm chuyên sâu tác động bổ sung: vitamin E, collagen, Vitamin C, A chăm sóc da lão hóa.
  • Chống nắng cho da mỗi khi da đường, bảo vệ, che chắn chống lại các tác nhân gây hại cho da.

Chế độ dinh dưỡng, chăm sóc da đúng cách với mỹ phẩm phù hợp sẽ giảm tốc độ lão hóa da, giúp làn da tươi trẻ với thời gian. Chị em cần lưu ý tăng cường chất xơ, vitamin, protein, giảm việc ăn đồ cay nóng và sử dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc để bảo vệ da. Chọn mua mỹ phẩm chuyên nghiệp chăm sóc da lão hóa tại https://ipretty.vn/c/my-pham, khách hàng có thể tham khảo thông tin để có lựa chọn hoàn hảo cho làn da nhăn và lão hóa đang gặp phải.

 

 

 

 

 

 

It's only fair to share...Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin

Lão hóa da, nhăn da là điều tự nhiên theo thời gian, da sẽ xuống cấp khi mất đi các yếu tố tạo nên sự đàn hồi: collagen làm cấu trúc da xuống cấp, độ ẩm, elastin… chăm sóc da bằng mỹ phẩm chuyên nghiệp là giải pháp tác động tạm thời từ bên ngoài. […]

It's only fair to share...Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin

READ MORE